Adj magadnak egy alkalmat, ahol kiszakadhatsz a folyamatos pörgésből, jobban kapcsolódhatsz a tested jelzéseihez, és megtapasztalhatod, milyen az, amikor nem kell mindig készenlétben lenned.
A workshop végére több nyugalmat, nagyobb belső figyelmet és használható tapasztalatot vihetsz magaddal arról, hogyan tudsz a hétköznapokban is kevésbé túlfeszülni.
Kezdjük egy őszinte kérdéssel! Voltál már úgy, hogy kitűztél egy célt, majd három nappal később már utáltad magad, amiért nem haladsz vele? Ha veled is előfordult már ilyen vagy hasonló helyzet, akkor jó ha tudod: a cél, amit kitűztél inkább hasonlít egy büntetőbíróhoz, mint egy valódi vágyott állapothoz. Persze, lehet azt mondani, hogy „kell a …
A stressz nem attól lesz probléma, hogy beszélünk róla. Hanem attól, hogy nem. A legtöbb szervezetben a stressz csendben dolgozik. Nem panaszkodik, csak rontja a fókuszt, lassítja a döntéseket és szépen, fokozatosan elveszi az energiát. És igen, lehet egyéni szinten is kezelni a stresszt, de ne feledjük: a stresszkezelés szervezeti kérdés is.
A boldogságra szeretünk úgy gondolni, mint valami kellemes, könnyű és harmonikus állapot, ahol a stresszekelés még csak nyomokban sem kell, hogy megjelenjen. Olyasmiről, ami akkor érkezik meg, amikor végre minden a helyére kerül: rendben vannak a kapcsolataink, jól teljesítünk az élet minden területén, kipihentek vagyunk, és valami csoda folytán senki nem ír ránk este fél …
⚡nehezen kezelik a visszatérő stresszhelyzeteket,
⚡túlzott családi vagy munkahelyi nyomás nehezedik a mindennapjaikra,
⚡az időhiány miatt nem élnek minőségi életet.
Közel 20 éven át pénzügyi nagyvállalati munkakörnyezetben dolgoztam, supervisor és manager pozíciókban, így közvetlen rálátásom és tapasztalataim is vannak arról, hogy a stressz jelenléte mennyire káros a mindennapi életünkben. Munkám során fordultam a coaching típusú vezetés felé, s mint vezető, legfőbb célomnak tekintettem a jó hangulatú, motiváló munkakörnyezet kialakítását, ezen belül is nagy hangsúlyt fektettem a négyszemközti fejlesztő beszélgetésekre.
Mindeközben több mint 13 éven át tartottam szakmai felkészítő és csoportfejlesztő tréningeket. 2018-tól Agile coach szerepkörben tevékenykedtem.
2011-ben végeztem a Metropolitan Egyetem Vállalati Kommunikációs BA szakán, ezt követően számos készségfejlesztő képzésen részt vettem, majd 2020-ban a Wekerle Sándor Üzleti Főiskola Coach szakirányú továbbképzési szakon diplomát, 2022-ben pedig mediátor képesítést szereztem. Jelenleg ismét a Metropolitan Egyetem Emberi erőforrás BSc szakán folytatom a tanulmányaimat.
2019-ben indítottam a www.magadontul.hu weboldalt, amelyen leginkább blog bejegyzéseim olvashatóak. Nagyjából 5-8 éve egyre tudatosabban foglalkozom az önfejlesztéssel, az önszeretet és az önbecsülés erősítésével. Legfőképpen az motivál, hogy minél több emberhez eljusson a mottóm:
Legyél több, mint ami vagy!
Ugyanebben az évben megjelent az első kisregényem, Teszek-veszek, színészkedek címmel.
A Helló Stressz! Stressztudatosság Coaching® módszer segítségével ügyfeleim elsajátítják a stressz csökkentéséhez szükséges tudatosságot, a tudatos jelenlétet, megismerik fejlesztendő területeiket és képesek lesznek az őket ért stresszorokra felkészülni, azokat megfelelően kezelni az életük minden területén.
Az alábbi témákban fordulj hozzám bizalommal
✔régóta elhúzódó stresszhelyzetek kezelése, megszűntetése
✔tudatos stresszkezelés
✔karrierút fejlesztés, karriertanácsadás, elakadás a karrierútban
✔munkába történő visszatérés, munkából történő kilépés, munkahelyek közötti váltás
✔magánéleti elakadások
✔párkapcsolati nehézségek
Amiért hatékonyan tudok segíteni
➯ én magam is átéltem a kiégést és sikeresen leküzdöttem
➯ már vezetőként is a coaching szemléletű vezetést gyakoroltam
➯ több mint 700 támogató beszélgetést bonyolítottam le*
➯ 20 éves nagyvállalati és vezetői múlt van a hátam mögött
*heti 1 támogató beszélgetéssel számolva vezetőként és coachként.
Ha elakadást érzel a munkádban, magánéletedben, a kapcsolataidban, írj bátran az info@magadontul.hu címre vagy az Időpontfoglalás menüpontban keress hozzám egy szabad órát.
Magadon túl 
