Szabadítsd fel a benned rejlő békét!
Tekintsd meg rövid tréning ajánlómat!
Gondolatok…
“Minden helyzetben hatalmunkban áll valami felett állni.”
Ryan Holiday: Az akadály maga az út
“Valahányszor döntéshelyzetbe kerülsz, vagy felbukkan egy új lehetőség, mindig a szenvedélyed szavát kövesd.”
Bob Doyle: Ellenállás nélkül szenvedéllyel
Blog bejegyzések
Stresszoldás hangtálfürdővel és hangtál terápiával – Stresszoldás meditációval
A meditációról sokaknak két dolog jut eszébe. Az egyik: “ez biztos jó, csak nekem nem megy.” A másik: “én ehhez túl pörgős vagyok.” És valahol itt szokott csendben elhalni egy csomó jó szándékú próbálkozás. Pedig a meditáció nem arról szól, hogy ne legyenek gondolataid. Ha így lenne, akkor nagyjából a kaktuszok nyernék a legtöbb kezdő …
“Stresszoldás hangtálfürdővel és hangtál terápiával – Stresszoldás meditációval” bővebben
Stresszoldás hangtálfürdővel és hangtál terápiával – Hogyan segít a hangtál terápia stressz ellen?
A stressz ritkán érkezik úgy, hogy óvatosan bekopog az ajtónkon, szemlesültve megkérdezi, beléphet-e az életünkbe és amíg finom teával és süteménnyel kínálod, szelíden felteszi a kérdést: rád telepedhetek? Nem mondja, hogy “jó napot, ma enyhe belső feszültség formájában leszek jelen, később kis ingerlékenységgel és estére állkapocsszorítással zárok.” Nem. Sokkal sunyibb ennél. Beépül a napjaidba. Gyorsabb …
Stresszoldás hangtálfürdővel és hangtál terápiával – Mit is jelent pontosan a hangtálfürdő?
Képzeld el, hogy végre nem neked kell “jól csinálnod” a pihenést. Nem kell teljesíteni. Nem kell szépen meditálni. Nem kell keresztbe tett lábbal úgy ülni, mint aki három éve egy hegyi kolostorban szélén az egyetlen árnyékot adó fa tövében hónapok óta mélyen elcsendesülve önmagához kapcsolódik. Csak megérkezel, lefekszel vagy kényelmesen elhelyezkedsz, és hagyod, hogy a …
Helló stressz!
Magadon túl Rólam
Sok szeretettel köszöntelek a honlapomon!
A nevem Lőrincz Veronika, coach, tréner és mediátor vagyok.
A Helló Stressz! Stressztudatosság Coaching® módszert megalkotva és használva segítek azoknak, akik
⚡nehezen kezelik a visszatérő stresszhelyzeteket,
⚡túlzott családi vagy munkahelyi nyomás nehezedik a mindennapjaikra,
⚡az időhiány miatt nem élnek minőségi életet.
Közel 20 éven át pénzügyi nagyvállalati munkakörnyezetben dolgoztam, supervisor és manager pozíciókban, így közvetlen rálátásom és tapasztalataim is vannak arról, hogy a stressz jelenléte mennyire káros a mindennapi életünkben. Munkám során fordultam a coaching típusú vezetés felé, s mint vezető, legfőbb célomnak tekintettem a jó hangulatú, motiváló munkakörnyezet kialakítását, ezen belül is nagy hangsúlyt fektettem a négyszemközti fejlesztő beszélgetésekre.
Mindeközben több mint 13 éven át tartottam szakmai felkészítő és csoportfejlesztő tréningeket. 2018-tól Agile coach szerepkörben tevékenykedtem.
2011-ben végeztem a Metropolitan Egyetem Vállalati Kommunikációs BA szakán, ezt követően számos készségfejlesztő képzésen részt vettem, majd 2020-ban a Wekerle Sándor Üzleti Főiskola Coach szakirányú továbbképzési szakon diplomát, 2022-ben pedig mediátor képesítést szereztem. Jelenleg ismét a Metropolitan Egyetem Emberi erőforrás BSc szakán folytatom a tanulmányaimat.
2019-ben indítottam a www.magadontul.hu weboldalt, amelyen leginkább blog bejegyzéseim olvashatóak. Nagyjából 5-8 éve egyre tudatosabban foglalkozom az önfejlesztéssel, az önszeretet és az önbecsülés erősítésével. Legfőképpen az motivál, hogy minél több emberhez eljusson a mottóm:
Legyél több, mint ami vagy!
Ugyanebben az évben megjelent az első kisregényem, Teszek-veszek, színészkedek címmel.
A Helló Stressz! Stressztudatosság Coaching® módszer segítségével ügyfeleim elsajátítják a stressz csökkentéséhez szükséges tudatosságot, a tudatos jelenlétet, megismerik fejlesztendő területeiket és képesek lesznek az őket ért stresszorokra felkészülni, azokat megfelelően kezelni az életük minden területén.
Az alábbi témákban fordulj hozzám bizalommal
✔régóta elhúzódó stresszhelyzetek kezelése, megszűntetése
✔tudatos stresszkezelés
✔karrierút fejlesztés, karriertanácsadás, elakadás a karrierútban
✔munkába történő visszatérés, munkából történő kilépés, munkahelyek közötti váltás
✔magánéleti elakadások
✔párkapcsolati nehézségek
Amiért hatékonyan tudok segíteni
➯ én magam is átéltem a kiégést és sikeresen leküzdöttem
➯ már vezetőként is a coaching szemléletű vezetést gyakoroltam
➯ több mint 700 támogató beszélgetést bonyolítottam le*
➯ 20 éves nagyvállalati és vezetői múlt van a hátam mögött
*heti 1 támogató beszélgetéssel számolva vezetőként és coachként.
Ha elakadást érzel a munkádban, magánéletedben, a kapcsolataidban, írj bátran az info@magadontul.hu címre vagy az Időpontfoglalás menüpontban keress hozzám egy szabad órát.