Adj magadnak egy alkalmat, ahol kiszakadhatsz a folyamatos pörgésből, jobban kapcsolódhatsz a tested jelzéseihez, és megtapasztalhatod, milyen az, amikor nem kell mindig készenlétben lenned.
A workshop végére több nyugalmat, nagyobb belső figyelmet és használható tapasztalatot vihetsz magaddal arról, hogyan tudsz a hétköznapokban is kevésbé túlfeszülni.
Ha ma egy munkahelyen valaki azt mondja: „stresszes vagyok”, általában együttérző bólintást kap elismerő pillantások kíséretében. Esetleg egy nagyon mélyről érkező „hát megértelek” sóhajt. Rosszabb esetben egy „én is” választ, amiben benne van az egész heti túlélőtábor a megbeszélésekkel, a határidők szorításával és az otthoni káosz eluralkodásával együtt. De mi történik akkor, ha valaki mosolyogva, …
Ha már eljutottál a cikkeim során idáig, akkor jó hírem van, mert elérkezünk ahhoz a ponthoz, amikor az ember már nemcsak felismeri, hogy „valamit kezdeni kellene magával”, hanem tényleg elkezd keresni valamit, ami segíthet a stresszkezelésben. Valamit, ami nem egy újabb elvárás, nem még egy még egy pont a to-do listán. Sőt, nem is egy …
Nézzünk szembe a ténnyel: az emberek nem azért buknak el az új szokásokkal, mert lusták. Hanem mert rosszkor, rosszul, rossz állapotból próbálják beépíteni őket. És persze: „csak 21 nap”, „csak kis akaraterő”, „csak kezdj el mozogni!” Aha. És közben ott vagyunk hulla fáradtan, három meeting után, zsemlével a hónunk alatt, és nemhogy meditálni, de kérni …
⚡nehezen kezelik a visszatérő stresszhelyzeteket,
⚡túlzott családi vagy munkahelyi nyomás nehezedik a mindennapjaikra,
⚡az időhiány miatt nem élnek minőségi életet.
Közel 20 éven át pénzügyi nagyvállalati munkakörnyezetben dolgoztam, supervisor és manager pozíciókban, így közvetlen rálátásom és tapasztalataim is vannak arról, hogy a stressz jelenléte mennyire káros a mindennapi életünkben. Munkám során fordultam a coaching típusú vezetés felé, s mint vezető, legfőbb célomnak tekintettem a jó hangulatú, motiváló munkakörnyezet kialakítását, ezen belül is nagy hangsúlyt fektettem a négyszemközti fejlesztő beszélgetésekre.
Mindeközben több mint 13 éven át tartottam szakmai felkészítő és csoportfejlesztő tréningeket. 2018-tól Agile coach szerepkörben tevékenykedtem.
2011-ben végeztem a Metropolitan Egyetem Vállalati Kommunikációs BA szakán, ezt követően számos készségfejlesztő képzésen részt vettem, majd 2020-ban a Wekerle Sándor Üzleti Főiskola Coach szakirányú továbbképzési szakon diplomát, 2022-ben pedig mediátor képesítést szereztem. Jelenleg ismét a Metropolitan Egyetem Emberi erőforrás BSc szakán folytatom a tanulmányaimat.
2019-ben indítottam a www.magadontul.hu weboldalt, amelyen leginkább blog bejegyzéseim olvashatóak. Nagyjából 5-8 éve egyre tudatosabban foglalkozom az önfejlesztéssel, az önszeretet és az önbecsülés erősítésével. Legfőképpen az motivál, hogy minél több emberhez eljusson a mottóm:
Legyél több, mint ami vagy!
Ugyanebben az évben megjelent az első kisregényem, Teszek-veszek, színészkedek címmel.
A Helló Stressz! Stressztudatosság Coaching® módszer segítségével ügyfeleim elsajátítják a stressz csökkentéséhez szükséges tudatosságot, a tudatos jelenlétet, megismerik fejlesztendő területeiket és képesek lesznek az őket ért stresszorokra felkészülni, azokat megfelelően kezelni az életük minden területén.
Az alábbi témákban fordulj hozzám bizalommal
✔régóta elhúzódó stresszhelyzetek kezelése, megszűntetése
✔tudatos stresszkezelés
✔karrierút fejlesztés, karriertanácsadás, elakadás a karrierútban
✔munkába történő visszatérés, munkából történő kilépés, munkahelyek közötti váltás
✔magánéleti elakadások
✔párkapcsolati nehézségek
Amiért hatékonyan tudok segíteni
➯ én magam is átéltem a kiégést és sikeresen leküzdöttem
➯ már vezetőként is a coaching szemléletű vezetést gyakoroltam
➯ több mint 700 támogató beszélgetést bonyolítottam le*
➯ 20 éves nagyvállalati és vezetői múlt van a hátam mögött
*heti 1 támogató beszélgetéssel számolva vezetőként és coachként.
Ha elakadást érzel a munkádban, magánéletedben, a kapcsolataidban, írj bátran az info@magadontul.hu címre vagy az Időpontfoglalás menüpontban keress hozzám egy szabad órát.
Magadon túl 
