Legyél több, mint ami vagy
Nos, vajon hányszor aggódunk a holnap miatt? Mennyi órát és éjszakát agyalunk azon, hogyan alakuljon másnap a munka, mit csináljunk, hogy határidőre minden kész legyen? Mennyi időt áldozunk a családi logisztika megtervezésére, a pénzügyi helyzetünk biztonságossá tételére? És mi végre is ez a nagy gondolkodási mániánk a jövőnk árnyékában, ha csak stressz érkezik vele együtt?
Az emberi kapcsolatok mély és szoros kapcsolatban állnak a boldogság élményével. A tudományos kutatások azt mutatják, hogy azok, akik erős és pozitív kapcsolatokban élnek, magasabb boldogságszinttel rendelkeznek, és jobban képesek kezelni az élet kihívásait, összességében véve. Itt van 7+2 lépés, hogy boldogabb és teljesebb kapcsolataid legyenek.
“7 + 2 eszköz, hogy boldogabb és teljesebb kapcsolataid legyenek” bővebben
Az élet gyakran kihívásokkal és stresszel teli, tudjuk már jól, de a boldogság alapvető forrásai mindenki számára elérhetők. A kulcs nem egyetlen varázslatos megoldásban rejlik, hanem az életünk különböző aspektusainak tudatos kezelésében. Lássuk, mik azok az alapelvek, amelyek segítenek kialakítani a boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet.
“A boldogság alapjai, vagyis az élet megélésének titkai” bővebben
Miért furcsa a stresszről beszélni a jelenben? Mert alapvetően a stresszt a jelenben éljük meg, de ha jobban belegondolunk, a stressz egy része a múltban bekövetkezett események, vagy a jövőben várható események és azok elkerülése miatt keletkeztek bennünk.
“Jelen és a stressz, avagy miért most éljük meg a múltat?” bővebben
Amikor arra hívják fel a figyelmünket, hogy legyünk jelen a jelenben, azért tűnik olyan nehéznek, mert folyton vagy a múlt dolgain elmélkedünk, rágódunk, vagy a jövő bizonytalanságán és a mi van ha-kon agyalunk, miközben a stressz észrevétlenűl bekúszik a mindennapi gondolatainkba.
