Voltál már úgy, hogy kipróbáltál valamit stressz ellen – egy kiadós sétát, egy adag levendulás fürdősót vagy egy hétvégi elvonulást –, de pár nappal később ugyanabban a feszült érzésvilágban találtad magad, mint előtte?
Vagy érezted már, hogy tudod, mit kéne csinálni, ám mégsem sikerül?
Ezek a körök ismerősek lehetnek mindannyiunk számára. A „csinálok valamit magamért, aztán mégis ugyanott találom magam” jelensége nem a te hibád. Egyszerűen arról van szó, hogy a legtöbb stresszkezelési módszer a felszínt érinti csupán – miközben a stressz, amit tapasztalunk, jóval mélyebbről gyökerezik.
“A stressz újragondolása: miért futjuk újra ugyanazokat a köröket? – 1. rész” bővebben