Nézzünk szembe a ténnyel: az emberek nem azért buknak el az új szokásokkal, mert lusták. Hanem mert rosszkor, rosszul, rossz állapotból próbálják beépíteni őket. És persze: „csak 21 nap”, „csak kis akaraterő”, „csak kezdj el mozogni!” Aha. És közben ott vagyunk hulla fáradtan, három meeting után, zsemlével a hónunk alatt, és nemhogy meditálni, de kérni sincs erőnk segítséget. Szóval inkább tegyük le a „szokások aranyharangját” – és nézzük meg, hogyan épül be valójában valami új az életedbe.
“Szokások: amikor a rutin nem lenyom, hanem megtart – 8. rész” bővebben