Ha már eljutottál a cikkeim során idáig, akkor jó hírem van, mert elérkezünk ahhoz a ponthoz, amikor az ember már nemcsak felismeri, hogy „valamit kezdeni kellene magával”, hanem tényleg elkezd keresni valamit, ami segíthet a stresszkezelésben.
Valamit, ami nem egy újabb elvárás, nem még egy még egy pont a to-do listán.
Sőt, nem is egy újabb „mostantól minden reggel 5-kor kelek, jógázom, citromos vizet iszom, és hálanaplót írok, miközben a belső gyermekemmel szelíden reggelizek” típusú önfejlesztési hadművelet.
Mert valljuk be: néha már attól is stresszesek leszünk, hogy stresszkezelést kellene tanulnunk. Tiszta stressz ez az egész stresszkezelés mizéra.
Pedig a Stresszkezelés nem ott kezdődik, hogy tökéletesen csináljuk. Hanem ott, hogy észrevesszük: mire van most tényleg szükségünk.
“Stresszkezelés tudatosan – hogyan válassz olyan eszközt, ami valóban segít? – 9. rész” bővebben