Kategória: egyéb

Nézzünk szembe a ténnyel: az emberek nem azért buknak el az új szokásokkal, mert lusták. Hanem mert rosszkor, rosszul, rossz állapotból próbálják beépíteni őket. És persze: „csak 21 nap”, „csak kis akaraterő”, „csak kezdj el mozogni!” Aha. És közben ott vagyunk hulla fáradtan, három meeting után, zsemlével a hónunk alatt, és nemhogy meditálni, de kérni sincs erőnk segítséget. Szóval inkább tegyük le a „szokások aranyharangját” – és nézzük meg, hogyan épül be valójában valami új az életedbe.

“Szokások: amikor a rutin nem lenyom, hanem megtart – 8. rész” bővebben

Kezdjük egy őszinte kérdéssel! Voltál már úgy, hogy kitűztél egy célt, majd három nappal később már utáltad magad, amiért nem haladsz vele? Ha veled is előfordult már ilyen vagy hasonló helyzet, akkor jó ha tudod: a cél, amit kitűztél inkább hasonlít egy büntetőbíróhoz, mint egy valódi vágyott állapothoz. Persze, lehet azt mondani, hogy „kell a motiváció”, meg „push yourself” – de vajon kinek az álma az, amit hajkurászol?
És mi van, ha a cél nem egy teljesítendő feladat, hanem egy irány, ami megmutatja, hogyan szeretnél élni?

A stressz nem attól lesz probléma, hogy beszélünk róla. Hanem attól, hogy nem. A legtöbb szervezetben a stressz csendben dolgozik. Nem panaszkodik, csak rontja a fókuszt, lassítja a döntéseket és szépen, fokozatosan elveszi az energiát. És igen, lehet egyéni szinten is kezelni a stresszt, de ne feledjük: a stresszkezelés szervezeti kérdés is.

“A szervezeti stressz nem hisz a kávészünetben” bővebben

A boldogságra szeretünk úgy gondolni, mint valami kellemes, könnyű és harmonikus állapot, ahol a stresszekelés még csak nyomokban sem kell, hogy megjelenjen. Olyasmiről, ami akkor érkezik meg, amikor végre minden a helyére kerül: rendben vannak a kapcsolataink, jól teljesítünk az élet minden területén, kipihentek vagyunk, és valami csoda folytán senki nem ír ránk este fél tízkor a kollégák közül egy „csak egy gyors kérdésem lenne” üzenetet. A valóság általában kevésbé ennyire együttműködő.

“Segíthetik a kapcsolataink a stresszkezelést és a boldogságot?” bővebben