Hétvégi lecsendesedés: amikor végre nem csak túléljük az életet, hanem meg is érkezünk abba

stresszkezeles_hetvege

Egész héten futunk.

Futunk a határidő után, a villamos után, a saját elvárásaink után, és néha olyan elszántsággal loholunk a „majd hétvégén kipihenem” mondat után is, mintha ott a célban valaki pezsgőt osztana és kisimítaná helyettünk az idegrendszerünket.

Aztán eljön a szombat.

És mit csinálunk? Bevásárlás, mosás, főzés, rendrakás, elmaradt üzenetek, családi program, gyors találkozó, kis adminisztráció, nagy sóhaj, majd este fél kilenckor szelíden ráébredünk, hogy a pihenés valahol megint kimaradt. Olyan elegánsan tűnt el a napból, mint zokni a mosógépben. Tudjuk, hogy létezett, csak épp nem találjuk.

“Hétvégi lecsendesedés: amikor végre nem csak túléljük az életet, hanem meg is érkezünk abba” bővebben

Stresszoldás hangtálfürdővel és hangtál terápiával – Mit is jelent pontosan a hangtálfürdő?

hangtálfürdő

Képzeld el, hogy végre nem neked kell “jól csinálnod” a pihenést.

Nem kell teljesíteni. Nem kell szépen meditálni. Nem kell keresztbe tett lábbal úgy ülni, mint aki három éve egy hegyi kolostorban szélén az egyetlen árnyékot adó fa tövében hónapok óta mélyen elcsendesülve önmagához kapcsolódik. Csak megérkezel, lefekszel vagy kényelmesen elhelyezkedsz, és hagyod, hogy a hangok dolgozzanak kicsit helyetted is.

Nagyjából ez a hangtálfürdő.

“Stresszoldás hangtálfürdővel és hangtál terápiával – Mit is jelent pontosan a hangtálfürdő?” bővebben

Pályakezdés nekifutásból

pályakezdés

Mivel közel 20 éven át nagyvállalati környezetben dolgoztam, így vezetőként elkerülhetetlen volt számomra, hogy pályakezdőkkel, fiatal munkavállalókkal dolgozhassak együtt. Munkahelyi környezetben mindig éles ellentétek és vélemények alakulnak ki a témát illetően: jó pályakezdő munkatársat felvenni vagy sem? Oké, és mi a helyzet a pályakezdő oldalánm, vajon mit él át a pályakezdés során? Mi lehet az a pályakezdő-stressz?

“Pályakezdés nekifutásból” bővebben

Jövőnk és a stressz

Jövő és a stressz

Nos, vajon hányszor aggódunk a holnap miatt? Mennyi órát és éjszakát agyalunk azon, hogyan alakuljon másnap a munka, mit csináljunk, hogy határidőre minden kész legyen? Mennyi időt áldozunk a családi logisztika megtervezésére, a pénzügyi helyzetünk biztonságossá tételére? És mi végre is ez a nagy gondolkodási mániánk a jövőnk árnyékában, ha csak stressz érkezik vele együtt?

“Jövőnk és a stressz” bővebben

7 + 2 eszköz, hogy boldogabb és teljesebb kapcsolataid legyenek

Kapcsolatépítés

Az emberi kapcsolatok mély és szoros kapcsolatban állnak a boldogság élményével. A tudományos kutatások azt mutatják, hogy azok, akik erős és pozitív kapcsolatokban élnek, magasabb boldogságszinttel rendelkeznek, és jobban képesek kezelni az élet kihívásait, összességében véve. Itt van 7+2 lépés, hogy boldogabb és teljesebb kapcsolataid legyenek.

“7 + 2 eszköz, hogy boldogabb és teljesebb kapcsolataid legyenek” bővebben

Magadon túl
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.