James Clear: Atomi szokások

Vannak azok a pillanatok, amikor úgy, de úgy eldöntöm, hogy ezt meg azt elkezdem, megváltoztatom, máshogy csinálom, hogy szinte porzik a buzgóságtól a lélekenergiám… úgy egy hétig. 

Aztán azon kapom magam, hogy áh, minek is csinálom az egészet, hiszen már LEGALÁBB EGY HETE csinálom és MÉG SEMMI EREDMÉNYÉT nem látom. Demotiváló. 

Persze, ilyenkor nyilván nem jutnak eszembe azok az edzésnapok, amikor ha jó idő volt, ha rossz, ha mentem volna máshová, ha nem, én akkor is ott voltam hetente négyszer és edzettem és futottam és erősítettem… és így visszatekintve látom csak, milyen szép egyéni és csapateredményeket értem, értünk el országos szinten. 

Mert ugye a mai kor emberének a MOST KELL! Csodabogyók, amitől 7  nap alatt 7 kilót lehet fogyni. Meg a 4 órás online kurzus, amitől majd mesterien fogom művelni az akármit is. 

Most jöhetnék olyan klisékkel, hogy az élet nagy dolgait mindig száz és ezer kicsi adja, de végül is… ?

Nem a havi 10 fekőtámasztól lesznek erős karjaim és vállaim, nem egy könyv elolvasását követően leszek a témában mester. Sokszor elfelejtjük, hogy az “észrevehetetlen” kis lépésekkel egy idő múlva milyen előrehaladást érhetünk el. 

S HOGY MIÉRT JÓ EZ A KÖNYV?

Számomra azért nyújtott sokat, mert megmutatta biológiailag hogyan működik a vágyakozás bennünk valami új szokás bevezetésére, és felismertem a saját életemben meglévő új szokás-kudarcaimat. 

Többször megerősítést kaptam, hogy a kis célok kitűzése igenis hatékony módszer, és nem követi, hogy akkor vagy sikeres, ha a kitűzött célodat eléred, hanem akkor, ha az odáig vezető úton következetesen végig megyek. 

Feltár az olvasó előtt Négy alaptörvényt, és végig segít abban, hogy ha új célokat tűz ki az ember, mire számítson, hol bukhat és hol nyerhet. 

Kitartásra, ésszerűségre és tervezhetőségre int, nem szépítve azokat a lépéseket, amelyeket azon a bizonyos úton kell megtennünk. 

Nem az instant változtatóknak szólnak a sorai, hanem azoknak, akik e gondolatot magukévá tudják tenni: 

“Mindig az út utolsó kilométerén vannak a legkevesebben.”

📷https://www.motibooks.hu/James-Clear-Atomi-szokasok
A könyv megvásárolható a www.motibooks.hu oldalán

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük